Meus amores hoje vou falar de uma especiaria que introduzi na minha rotina diária, a curcuma! Aconselho a valorizarem-na como outras rotinas de beleza imprescindíveis e porquê?
A curcuma é um potente anti-inflamatório com propriedades antioxidantes altamente eficaz na redução de inflamações do organismo mas sem efeitos secundários.
A curcuma é um potente anti-inflamatório com propriedades antioxidantes altamente eficaz na redução de inflamações do organismo mas sem efeitos secundários.
É muito usado na cozinha hindu e na medicina Ayurveda. O seu uso como planta
medicinal remota há quarto mil anos atrás. É considerado o ouro em pó da Índia.
Os
indianos, grandes consumidores de curcuma, possuem baixos índices de cancro.
Este facto, suscitou muita curiosidade, pelo que, foram efetuados muitos
estudos de investigação. Os resultados comprovaram que a curcuma tem de facto
efeito contra as células cancerígenas. Podendo prevenir a ocorrência metástases em muitos casos.
Devido ao seu potente efeito anti-inflamatório é útil para o
tratamento da dor e doenças inflamatórias como: reumatóide, osteoartrite,
doença periodontal, etc.
Na pratica desportiva, ajuda as
articulações a manterem-se saudáveis, evitando que inflamem e reduz as lesões
musculares. Aumenta
o metabolismo ajudando a queimar gordura.
Além disso, a curcumina também ajuda as funções cerebrais e pode mesmo prevenir o
Alzheimer.
Outro benefício é a propriedade anticoagulante por diluir o
sangue, reduzindo a oxigenação das paredes das artérias. Por este motivo
excelente para pessoas com a tensão arterial e colesterol alto,
prevenindo ataques de coração e AVC´s.
É um agente anti-séptico e antibacteriano natural, excelente para a desinfecção
de cortes e queimaduras. Promove a remodelação da pele danificada. Pode ajudar
no tratamento de psoríase e outras condições inflamatórias da pele.
É um
desintoxicante natural do fígado.
É um analgésico natural.
É usada na medicina chinesa como um tratamento para a depressão. Potencia
os efeitos da quimioterapia e reduz os efeitos secundários.
A curcuma pode ser tomado em forma de pó ou cápsulas.
Inicialmente tomei 3 meses em cápsulas depois segui a seguinte
receita.
Receita com curcuma
Para maior absorção a curcuma precisa de ser potenciada pela
pimenta preta e o azeite. A formula é:
- 1 de colher de café de curcuma;
- 1/2 colher de chá de azeite extra virgem;
- Uma pitada de pimenta preta moída na hora.
Eu misturo tudo numa colher de sopa e adiciono às sopas,
smoothies e saladas. Quando estou com pressa coloco a colher na boca e tomo
direto!!!
Comer diariamente, o
tratamento é contínuo!
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